A training method targeting metabolic energy systems to build capacity

• Short, intense circuits combining cardio and resistance exercises

Trainingsmethode zur Ansprache der Energiesysteme und Steigerung der Leistungsfähigkeit

• Kurze, intensive Zirkel mit Ausdauer- und Kraftübungen

A single metabolic-conditioning workout session

• Often timed, scored, or completed for rounds or reps

Eine einzelne Einheit des metabolischen Konditionstrainings

• Häufig getaktet, bewertet oder auf Runden bzw. Wiederholungen